Êtes-vous bien assis au bureau ? 5 questions pour le savoir



Êtes-vous bien assis au bureau ? 5 questions pour le savoir

Quand on sait que l’on passe les trois quarts de sa vie à travailler et que beaucoup d’entre nous bossent assis, il est important de savoir si l’on s’y prend correctement.

Qui plus est, bon nombre de gens utilisent des ordinateurs portables au bureau. L’écran étant plus bas que la hauteur de nos yeux, on a tendance à se recroqueviller : une position qui est le parfait contre-exemple de la façon dont il faut s’asseoir.

Avec à la clé, la nuque raide, le bassin bloqué, les épaules douloureuses, le dos en compote.

Pour savoir si vous vous asseyez correctement au travail, prenez quelques secondes pour vous poser ces quelques questions.

1. Votre dos est-il bien droit ?

 

12. Le haut de l’écran est-il au niveau de vos yeux ?

 

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4. Et le clavier ? Tâchez de le placer de sorte que vos avant-bras forment un angle droit par rapport aux épaules

 

15. Restez-vous immobile pendant plus d’une heure ? Si oui, c’est chaud ! Il faut régulièrement faire des étirements, se lever…

 

1Source

 




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