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  • Vous avez pris froid, voici la première chose à faire

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    De l’eau, de l’eau, de l’eau. Dès que vous vous sentez un peu patraque ou que vous pensez avoir pris froid, buvez beaucoup d’eau. Selon les spécialistes interrogés par le Huffington Post, l’important, c’est de s’hydrater constamment, en buvant un verre d’eau toutes les heures ou deux. Aucune autre technique, comme prendre des suppléments en zinc ou en vitamines, n’est aussi efficace.

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    « Les virus et les infections se trouvent dans le mucus des voies respiratoires. En avalant des liquides, vous les éliminez en les faisant passer dans le système digestif », rappelle Vincent Racaniello, un professeur en microbiologie et immunologie. Un petit truc pour savoir si vous buvez assez d’eau? Observez la couleur de votre urine. Plus elle est claire, plus c’est bon signe. En cas de rhume imminent, il est aussi important d’avoir au moins 7 à 8 heures de sommeil par nuit, indique encore le HuffPost.

    Source 7sur7.be

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